actualites-printemps. HEURE D'ETE

Changement d'heure et intérêt

Le passage à l’heure d’été en France aura lieu dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars 2024. À 2 heures du matin, il sera donc 3 heures du matin, nous perdons donc une heure de sommeil. L’heure d’été se termine le dimanche 27 octobre. 

Ces changements d'heure sont, pour ses défenseurs, un moyen facile de faire des économies d'énergie tout en exploitant au maximum la lumière du jour en été plutôt que l'éclairage public. Les changements d'heure été/hiver sont pertinents dans les régions où la variation de la durée du jour est importante selon les saisons.

Les personnes contre n'y voient qu'un intérêt pour les loisirs estivaux en soirée. De nombreux débats se sont créés autour du changement d’heure parce que cette mesure entraînerait une augmentation des accidents routiers, des troubles du sommeil chez les enfants et les personnes âgées et le gain en énergie désormais plus faible, selon les personnes en faveur d’une abrogation.

Depuis quand change-t-on d’heure 2 fois par an ?

L’idée de changer l’heure pour mieux utiliser la lumière du jour a été proposée pour la première fois en 1784 par Benjamin Franklin. Cependant, ce n’est qu’en 1916, pendant la Première Guerre mondiale, que la France, l’Allemagne, l’Angleterre et l’Irlande l’appliquent. Le but étant d’économiser le charbon en utilisant moins d’éclairage artificiel.

Toutefois, en 1944, la France abandonne l’heure d’été, il faut attendre le décret du 19 septembre 1975 pour qu’elle soit de nouveau instaurée. Une mesure qui était à l’origine provisoire, mais qui est encore appliquée aujourd’hui.

Pour rappel, depuis 2002, le changement d’heure s’effectue à la même date pour tous les pays de l’Union européenne :

• Le passage à l’heure d’été se fait dans la nuit du dernier samedi au dernier dimanche du mois de mars.
• Le passage à l’heure d’hiver a lieu dans la nuit du dernier samedi au dernier dimanche du mois d’octobre.

Comment se préparer au changement d'heure ?

Les enfants et les personnes atteintes de troubles du sommeil sont particulièrement sensibles aux modifications du rythme de sommeil. Pour les aider à s'adapter en douceur, il faut essayer d'anticiper le changement d'heure en décalant progressivement les moments clefs de la journée comme les repas, l'heure de la sieste, l'heure du bain, l'heure du coucher... 

Pour l'heure d'été : avancer les repas et l'heure du coucher d'un quart d'heure 4 jours avant le passage à l'heure d'été. Manger à 12h30 le premier jour, à 12h15 le deuxième jour, à 12h le troisième jour et le quatrième jour à 11h45. 

Quelques jours avant le changement d'heure, il est conseillé de se coucher légèrement plus tard que d'habitude, environ une vingtaine de minutes, afin de se décaler progressivement et de s'adapter au nouveau cycle jour/nuit.

IKUTO se concentre sur l'accompagnement des familles dans leur transition écologique. Les Actualités mettent en avant des activités locales pour tenir informées les personnes sur les événements à proximité. Nos revues saisonnières nous guident IKUTO vise à améliorer l'expérience d'un mode de vie minimaliste et d'une consommation responsable.

Nos conseils et astuces pour une vie optimale dans un mode de vie minimaliste au printemps sont destinés à toutes les familles. Rejoignez-nous dans cette belle aventure vers un mode de vie plus respectueux de notre planète. Vivez pleinement tout en étant conscient et informé de votre empreinte environnementale. Ensemble, nous pouvons faire la différence.

Restez informé en consultant les Actualités pour profiter pleinement de votre vie locale.

Recevez la "Revue Actualités Printemps" gratuitement en remplissant le formulaire sur notre site internet.

#HeureDÉté

#changementdheure 

#DaylightSavingTime