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L'hypersensibilité émotionnelle, parfois appelée le haut potentiel émotionnel (HPE), touche environ une personne sur cinq dans le monde, ce qui en fait un phénomène bien plus répandu qu'on ne le pense. Depuis 2019, la France célèbre une journée dédiée à l'hypersensibilité le 13 janvier, mettant ainsi en lumière cette facette importante de la personnalité humaine.
L'initiative de créer une journée dédiée à l'hypersensibilité est venue d'un particulier, Saverio Tomasella, qui était lui-même très sensibilisé à cette cause. Il a lancé une pétition sur le site change.org pour instaurer une « journée de l’hypersensibilité » afin de sensibiliser sur cette réalité et revaloriser l’hypersensibilité et l'hyperémotivité. Cette démarche a abouti avec succès, et chaque 13 janvier est désormais consacré à la prise en compte des problèmes spécifiques des hypersensibles et à leur intégration dans la société.
Si vous avez déjà entendu des remarques du type « tu ne vas pas pleurer pour ça quand même », « tu prends trop les choses à cœur », ou « tu réfléchis trop », il se peut que vous soyez hypersensible. Mais pas de panique ! L'hypersensibilité n'est pas une pathologie, mais plutôt un trait de personnalité partagé par près de 20 % de la population.
Dans la vie quotidienne, les personnes hypersensibles peuvent avoir tendance à être plus indécises que les autres, prenant le temps d'évaluer toutes les possibilités avant de prendre une décision. Elles se posent souvent beaucoup de questions et peuvent se sentir dépassées dans des environnements très stimulants sur le plan sensoriel.
L'hypersensibilité peut parfois entraîner des comportements addictifs ou des troubles du comportement alimentaire en raison du trop-plein d'émotions. Cependant, la première étape pour les personnes hypersensibles est d'accepter leur particularité, de ne pas retenir leurs sentiments ni leurs larmes, et de se sentir à l'aise dans leur propre peau.
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Acceptée et comprise, l'hypersensibilité peut devenir une force, tant sur le plan personnel que professionnel. Être capable de repérer le mal-être chez les autres, d'être à l'écoute et compatissant, sont autant d'atouts précieux pour les hypersensibles qui se connaissent et s'assument pleinement. En célébrant la journée de l'hypersensibilité, nous célébrons la richesse des émotions et la diversité des personnalités qui composent notre société.