menage-hiver. Pourquoi est-il conseillé d'aérer son logement tous les jours ?

 - Aérer 10 minutes par jour

Ouvrir la fenêtre chez soi est une action simple mais souvent sous-estimée qui peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. L'air intérieur peut contenir des polluants tels que des particules, des composés organiques volatils (COV) et des gaz toxiques, qui peuvent causer des problèmes respiratoires, des maux de tête et d'autres symptômes.

Voici quelques-uns des avantages les plus importants :

• Réduit la concentration de polluants : En ouvrant la fenêtre, l'air intérieur est remplacé par de l'air frais et propre de l'extérieur. Cela réduit la concentration de polluants dans l'air, tels que les particules fines, les gaz toxiques et les COV. Les polluants peuvent être causés par des sources intérieures comme les produits de nettoyage, les meubles, les tapis et les peintures, ainsi que par des sources extérieures telles que le trafic routier.
• Augmente la ventilation : L'ouverture de la fenêtre augmente le débit d'air dans la pièce, ce qui augmente la ventilation. Une bonne ventilation est importante pour maintenir une bonne qualité de l'air intérieur et pour réduire les niveaux d'humidité qui peuvent favoriser la croissance de moisissures et de bactéries.
• Favorise la relaxation : L'air frais peut aider à calmer l'esprit et à favoriser la relaxation. Lorsque la température est agréable, l'ouverture de la fenêtre peut également aider à réguler la température intérieure, ce qui peut rendre l'environnement plus confortable.
• Réduit le stress : L'air frais peut également aider à réduire le stress et l'anxiété. Lorsque nous respirons de l'air frais, notre corps absorbe plus d'oxygène, ce qui peut aider à réduire la tension artérielle et à améliorer notre bien-être général.